La nutrition santé, préventive et holistique 

Qu'est-ce que c'est ? 

La nutrition santé préventive est là pour que chaque personne reprenne sa santé en main.

Le but est que chaque personne puisse faire les meilleurs choix pour sa santé afin de fournir au corps ce dont il a besoin pour bien fonctionner et vieillir en bonne santé. 

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Il est tout d'abord nécessaire de faire les meilleurs choix au niveaux de le qualité des aliments que nous consommons puis d'avoir une vision plus nutritionnelle en apportant au corps ce qui est nécessaire en terme de macronutriments : protéines, glucides, lipides et en terme de micronutriments : minéraux, oligo éléments...​

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Mais si c’était si simple tout le monde aurait la santé parfaite, le poids parfait et aucun problème de santé. 

Et oui ! Il n’y a pas que ce que nous mettons dans notre assiette qui est important ! 

Il faut aussi prendre en compte notre santé globale c’est à dire : 

• l’environnement dans lequel nous vivons, 

• la gestion du stress que nous vivons au quotidien, 

• le mouvement/ sport que nous faisons,

• la qualité de notre sommeil, 

• notre vie sociale, 

• la gestion de nos émotions, 

• les petits plaisirs de la vie, 

• la réalisation de soi, ... .

L'alimentation est un point clé pour retrouver un équilibre mais pas que, toutes les choses précédemment citées sont aussi importantes. 

On peut aussi rajouter à cette liste les toxiques alimentaires que nous avons dans nos ustensiles de cuisine par exemple, la qualité de l’eau que nous buvons où encore une vision plus écologique avec la qualité des produits que nous consommons.